时间:2023-08-25 09:58:18来源:
1、标准体重计算公式:
身高(cm)-105=标准体重(kg)
如果女人的身高在160cm的话,标准体重是160cm-105=55kg,所以说160cm的女人,应该将自己的体重控制在55千克左右。
如果体重在50公斤以下的话,那么女人就属于偏瘦;如果体重在45公斤以下的话,就属于消瘦。
但是如果体重超出标准体重10斤的话,那么女人就属于肥胖了。
所以说,对于身高160cm的女人来说,体重应该尽量控制在50-60千克左右。
2、BMI体重指数计算公式:
体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/O)
如果女人的身高是160cm,体重在55千克的话,那么体重指数是55/1.62=21.48,只要体重指数在18.5-23.9之间的话,就说明女人的身材很好
身高:
男性160cm以上,女性158cm以上。
体重:
男性:
不超过标准体重的30%,不低于标准体重的15%;
女性:
不超过标准体重的20%,不低于标准体重的15%。
标准体重=(身高-110)kg
男孩标准身高应该在145-160cm,中位数一般为152cm,体重方面,正常范围值在34.68-52.12kg之间,平均体重为42.49kg。
不同孩子存在明显的个体差异。
这个年龄段的男孩在饮食方面要多注重优质蛋白的摄入,可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉以及绿叶菜、水果,平时多参加户外运动,多打篮球、踢足球、游泳等,都是很好的项目,