导引术的原理是什么

导引术的原理是什么？

1.筋骨拉伸

俗话说，“筋长一寸，多活十岁”。

所有的导引术都是通过动作拉伸进行，而在练武的时候，也讲究撑筋拔骨，让身体舒展开。

最简单的还有广播体操，起到的都是一样的作用。

2.调息止息

广播体操看起来和传统导引术差不多，但是效果却有天壤之别，原因就是它缺乏止息的训练。

只有在训练过程中学会调息，才会有效果。

也就是说，在训练中，要配合呼吸的方法，吸收正能量和卸掉负能量靠的都是呼吸。