时间：2026-02-02 14:10:08来源：
背后运球是篮球中一项实用的控球技巧，能有效摆脱防守。以下是关键要点总结：
掌握背后运球需要耐心和持续训练。初学者可从慢速开始，逐步提高速度和稳定性。同时，结合脚步移动进行练习，能更好地提升实战能力。
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