亚麻籽油怎么吃

亚麻籽油怎么吃？

亚麻籽油常见食用方法:

1、日常烹饪

用于低温烹饪，采用热锅冷油的方式或者在菜炒好出锅时淋上一些亚麻籽油或紫苏籽油，非常鲜香。

同时，也可以与其他主要食用油调和混搭使用。

2、靓汤调味

煮好的汤，可以滴几滴亚麻籽油或紫苏籽油调味，调鲜，调香。

3、巧拌凉菜

拌凉菜的时候可以用亚麻籽油或紫苏籽油调凉菜，也可以用来调凉面、粉条吃，更美味，更鲜香。

4、烘焙糕点

用亚麻籽油烘焙糕点更清香美味，也可和食用油或是奶油添加在一起做烘焙糕点。

5、涂抹面包

先把面包烤脆，把亚麻籽油或紫苏籽油和花生酱、可可酱等一同涂抹在面包上，不仅更加好吃，而且非常营养。

6、拌馅及调制蘸料

包饺子、包子、抄手时，可用亚麻籽油或紫苏籽油调馅，另外火锅、串串、水饺等的蘸碟，也可以用亚麻籽油或紫苏籽油来调制，味道鲜美更有营养。