石斛怎么泡水喝有什么效果（铁皮石魁怎么泡）

石斛怎么泡水喝有什么效果？

石斛是非常常见的养胃食物，可以补益脾胃，可以降低血糖血脂，具有很好的养阴以及润燥的效果，另外可以增强身体免疫力，有很好的滋阴养血的效果，含有种类非常丰富的多糖类物质，具有提高应急能力的效果，对于疲劳还有缺氧的情况有很好的调节作用

铁皮石魁怎么泡？

1、准备一只玻璃杯或瓷杯，3~5颗铁皮石斛，一壶开水。

2、用开水将玻璃杯烫洗一次，之后将水倒掉。

3、将铁皮石斛投入玻璃杯中，注入开水，先倒入1/4的水（100℃），然后轻微摇晃、旋转杯身，使其轻微浸润。

4、再次注水，七分满为佳。

5、注水后，等待5分钟左右，待温度适口即可饮用。

每次放入的铁皮石斛可以反复冲泡2到3次。