开合跳和波比跳哪个好

时间:2023-11-13 08:55:40来源:

开合跳和波比跳哪个好?

不难发现,波比跳比开合跳多了2个难度动作,就是深蹲和俯卧撑。

虽然开合跳的燃脂效果也很好,但两者要对比的话,开合跳很明显不及波比跳。

并且,波比跳能锻炼到全身的各部位肌群,不仅有收紧肌肉的效果更多是燃脂效率非常高。

所以,波比跳的燃脂效果比开合跳更好!

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