800米如何跑得快又不累

800米如何跑得快又不累？

要想800米跑得快且轻松，需从这些方面做好。

首先，赛前准备好，饮食均衡营养，睡眠充足，储备好能量才能有好的发挥。

其次，心态要端正，不要因对手强大而紧张，这样太耗费自己的体能，发挥不出应有水平。

最后，贯彻自己的战术，调整好节奏，该慢时慢，该冲刺时跑得动。

只有做好准备，才能又快又轻松完赛。