6种节省时间又营养的早餐做法

时间:2024-01-02 13:55:39来源:

6种节省时间又营养的早餐做法?

燕麦粥:

将燕麦片放入碗中,加入热水或牛奶,搅拌至燕麦片熟透即可。

可以加入蜂蜜、坚果、水果等增加口感和营养。

鸡蛋三明治:

用全麦面包片夹入煎蛋、火腿、奶酪、生菜等食材,再加入一些番茄酱或芥末酱调味。

水果沙拉:

将水果切成小块,放入碗中,加入蜂蜜、酸奶或果汁调味即可。

蔬菜煎蛋卷:

将鸡蛋打入碗中,加入切好的蔬菜、火腿、奶酪等食材,搅拌均匀后放入平底锅中煎熟即可。

燕麦奶昔:

将燕麦片、牛奶、水果、蜂蜜等食材放入搅拌机中搅拌均匀即可。

酸奶水果杯:

将酸奶倒入碗中,加入切好的水果、坚果等食材,搅拌均匀即可。

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